Так что если в стрессовой ситуации вы вдруг ловите себя на том, что действуете на автомате – не спешите судить себя слишком строго. Это просто включился ваш внутренний автопилот. Возможно, он не блистает адаптивностью, зато надёжен, как дубина из оленьего бедра: неуклюж, неудобен, но спасает. Работает безотказно уже миллионы лет – ещё со времён, когда стресс был синонимом злобного рычания и скрежета когтей, а не звонка от начальства в Zoom.
Вот она, правда жизни, господа приматы в костюмах, с дипломами и с фитнес-браслетами: ваши инстинкты – это встроенный аварийный генератор, который природа прикрутила на случай, если ваш хвалёный интеллект вдруг решит поразмышлять о смысле жизни в момент, когда надо просто бежать и не оглядываться. Они срабатывают быстрее, чем вы успеваете сказать эво…, спасая ваши благородные задницы там, где мозг, этот вальяжный эстет, ещё лениво потягивает нейронный кофе.
Но не спешите хлопать себя по плечу за мнимую продвинутость. Даже в нашем якобы цивилизованном обществе, где мы напыженно пестуем разум, культуру и прочие продукты неолитической самоуверенности, львиная доля решений всё ещё диктуется теми самыми древними скриптами. Ваш мозг может сколько угодно наряжаться в костюм Эйнштейна, но под капотом у него по-прежнему тот же архаичный движок эпохи каменных топоров и костяных иголок.
И вот тут начинается настоящее веселье. Эти умильные инстинкты, помимо того, что спасают вас от саблезубых кошек современности (читай: дедлайнов, разъярённых боссов и сообщений с пометкой срочно), с не меньшим энтузиазмом превращают вас в управляемых кукол – стоит кому-то овладеть схемой управления. Политики, маркетологи, инфлюенсеры, коучи, гуру самопомощи и другие профессиональные дрессировщики – все они давно освоили нотную грамоту ваших первобытных мелодий, чтобы заставить вас бояться, покупать, и подчиняться.
Играют легко: пару нажимов на страх, легато по вожделению, трель по тщеславию, стаккато по зависти, вибрато по чувству вины – и вы уже танцуете, как заведённый шаманский бубен.
Что же делать, спросите вы. Отключить древние механизмы? Удачи. Скорее уж вы уговорите свою бабушку завести Telegram-канал и вести там прямые эфиры на тему mindfulness. Нет, друзья, иллюзий быть не должно. Единственный реальный путь – научиться укрощать своих внутренних зверей. Не глушить, не стирать под ноль, а, подобно терпеливому укротителю, встать в центр арены с кнутом миропонимания.