Восстановление и поддержка за счёт биоактивных веществ: После того как печень получила меньше нагрузки и начала очищаться, ей нужны ресурсы для восстановления. Здесь вступают в действие мед и продукты пчеловодства (Глава 4), а также свежевыжатые соки и смузи (Глава 5). Мед и пыльца богаты витаминами, минералами, ферментами и антиоксидантами, которые являются прямыми "стройматериалами" для печёночных клеток и участниками биохимических реакций. Соки и смузи поставляют легкоусвояемые витамины, микроэлементы и ферменты, а также растительные волокна, которые способствуют здоровой работе кишечника, что, в свою очередь, снижает нагрузку на печень (меньше токсинов всасывается из кишечника). Антиоксиданты из этих продуктов борются со свободными радикалами, которые повреждают клетки печени.
Стимуляция кровообращения и энергетического потока: В то время как питание и травы работают на биохимическом уровне, массаж живота и особенно простукивание меридиана печени (Глава 7) оказывают механическое и энергетическое воздействие. Массаж улучшает местное кровообращение, помогая доставлять питательные вещества и выводить продукты обмена. Простукивание меридианов, согласно принципам восточной медицины, направлено на гармонизацию энергетического потока Ци в меридиане печени, который, как считается, связан с функцией этого органа. Блокировки в энергетических каналах могут препятствовать нормальной работе органа, и эти практики помогают "разблокировать" их, способствуя саморегуляции и самоисцелению.
Управление стрессом и эмоциональное благополучие: Важно помнить, что печень тесно связана с эмоциями, особенно с гневом и раздражительностью, согласно восточной медицине. Дыхательные практики и йога (Глава 7) помогают снизить уровень стресса, нормализовать нервную систему и способствуют общему расслаблению. Это снижает выработку стрессовых гормонов, которые могут негативно влиять на печень, и создаёт благоприятную внутреннюю среду для её восстановления. Эмоциональная гармония прямо влияет на физическое здоровье, в том числе и на функционирование печени.
Печень как часть единой системы:
Важно осознавать, что печень не существует в изоляции. Её здоровье неразрывно связано с состоянием кишечника, почек, эндокринной и иммунной систем, а также с психоэмоциональным состоянием человека. Например: