Приоткрытые гештальты - страница 9

На протяжении предшествующей жизни у каждого человека скопились случаи когда он был остановлен в каких-то своих желаниях. Сейчас уже не столь важно кто его остановил. Может быть это были родители или учителя, или товарищи-одноклассники, или начальник на работе… Важно, что получилось остановить. И скорее всего эта остановка случилась не однажды одним и тем же способом. В результате в теле сохранилась память об этих событиях. Эта память живет одновременно в постоянных напряжениях каких-то мышц или в нечувствительности каких-то частей тела и в специальных связях в мозге. Эти наработанные связи – наши способы автоматически останавливаться когда надо и когда не надо – просто на всякий случай. Они мешают нам чувствовать что сейчас происходит и уводят от решений, которые могли бы сделать жизнь более осознанной и полной.

Телесная терапия позволяет добраться до этих привычных способов не жить через телесные проявления. Оказывается можно сделать какие-то несложные упражнения и блоки в мышцах ослабевают, расслабляются и перестают мешать. Многие телесные упражнения нацелены на снятие сверхконтроля над телесными процессами. И когда мы перестаем пытаться управлять конечностями, осанкой, позой, выражением лица, реакциями других людей… парадоксальным образом к нам возвращается контроль над всей жизнью. Становится возможным почувствовать чего хочется и сделать это уже наконец. Почувствовать не боль от перенапряжения, а радость и удовлетворение.

Можно проследить за телесным симптомом и боль куда-то девается. И становится возможным жить по-другому.

Энергия, которую мы тратили на остановку, высвобождается для жизни. Собственно, в этом и цимес.

Стыд можно использовать как маркер нарушения границ.

В чем идея? Среди моих клиентов попадаются такие, которым сложно заметить что их границы нарушаются кем-то другим и они сами нарушают чьи-то границы и им нормально. Они не видели как может быть по-другому, поэтому в ситуации не ориентируются. Почти.

Но они хорошо чувствуют стыд, и осталось всего чуть-чуть – привязать стыд к ситуации и понять кто тут сейчас чьи границы нарушил и как и что с этим можно сделать.

Там скорее всего много всего намешано: и стыд и вина и обида наверняка есть… все чудесные зависимые чувства в одном клубке. Но в нашем постсоциалистическом мире не всем можно злость чувствовать, а стыд всем. Если с детства человека воспитывать что злость – это плохо, то не только проявлений не будет, но и чувствительность к собственной злости притупится. Таким людям сложно распознать злость в себе – ее как бы нет. А стыд хорошо распознается – этому то как раз учили систематически.