Сопротивление также питается комфортом. Но не в том смысле, в каком мы обычно представляем комфорт. Комфорт – это не удовольствие. Это предсказуемость. Даже привычка, которая разрушает, может быть комфортной, если она встроена в рутину. Привычки создают ощущение структуры, они как бы организуют хаос жизни. И когда мы начинаем их менять, нарушается этот порядок. Появляется внутренний шум. Мозг сопротивляется, потому что его система привычных реакций нарушается. И это воспринимается как угроза стабильности. Даже позитивные перемены вызывают стресс, если они нарушают знакомый ритм.
Ещё один глубинный источник сопротивления – это внутренняя амбивалентность. Мы одновременно хотим меняться и не хотим. Мы хотим быть стройными, но не хотим отказываться от еды, которая приносит утешение. Мы хотим быть успешными, но боимся ответственности, которую это за собой повлечёт. Мы хотим быть свободными, но не хотим терять оправдания, на которых строилась наша история. Эта внутренняя борьба – тонкая и почти незаметная. Она может длиться годами. Мы говорим, что хотим перемен, но внутри остаётся часть, которая цепляется за старое. Потому что в старом – не только боль, но и идентичность.
Человек – это не просто существо, совершающее действия. Он – носитель внутренних историй. И эти истории могут быть очень крепкими. Если человек всю жизнь считал себя жертвой, неудачником, ленивым, недостойным – то изменение привычки становится не просто практикой, а вызовом этой истории. И эта история начинает сопротивляться. Она защищает себя. Она говорит: «Ты не такой. Это не про тебя. Ты не сможешь». Это не логика, это убеждение, встроенное в глубинные слои сознания. И пока эта история не будет осознана, она будет тянуть назад, словно невидимая пружина.
Сопротивление также связано с потребностью в стабильности идентичности. Каждый раз, когда мы меняемся, меняется представление о себе. Это может быть очень болезненно. Быть другим – значит потерять старое «я». А это всегда кризис. Даже если это старое «я» было несчастным, оно было понятным. В нём были оправдания, роли, привычки. Новое «я» требует новых решений, новых стандартов, новой ответственности. А это пугает. Особенно если нет поддержки. Особенно если рядом остаются люди, заинтересованные в том, чтобы вы оставались прежним – потому что так удобнее для них.