Когда атмосфера накалилась
Да, правду люблю я. Но только такую, Которая честно меня восхваляет. А правду, что честно меня критикует, Я честно и искренне отвергаю.
Эдуард Асадов
И вот это произошло, вас раскритиковали.
Все мы часто встречаем ситуации в жизни, когда один человек считает, что другой что-то делает неправильно. Он не только в этом убежден, но еще и думает, что нужно об этом сказать, чтобы изменить другого человека. Получается, что критик, который хочет исправить другого, изначально рассматривает его как человека хуже или слабее себя. Критик думает, что он знает, как правильно нужно поступать. Именно поэтому он готов до конца отстаивать свою правоту.
Его позиция кажется ему настолько важной, что он, критикуя или начиная спор, старается в любом случае победить своего собеседника. Эта установка критика на собственную непогрешимую правоту сама по себе создает большую проблему, потому что лишает возможности что-либо конструктивно обсудить, что-то ему доказать. Поскольку тот, кого критикуют, этого не понимает, он может ошибочно думать, что для защиты себя нужно указать критику на его ошибку, на его неправоту.
И вот человек начинает перечислять, что с ним было, чего не было, надеясь на то, что критик поймет свою ошибку; начинает говорить о том, в чем его оговаривают или что не соответствует действительности. Все это вместе взятое скорее напоминает оправдание. Человек, которого критикуют и который хочет себя защитить, начинает без конца оправдываться, не замечая этого.
До тех пор, пока вы будете оправдываться, выслушивать критику, получение уважения по отношению к себе будет оставаться труднодостижимым.
Как же тогда вести себя, если вас захлестывают отрицательные эмоции? Вы можете быть одновременно и возмущены, и обижены, и разочарованы отношением к себе.
Давайте перечислим установки поведения, которые помогут снять напряжение в такой накаленной атмосфере.
Мне не надо ничего доказывать этому человеку.
Мне не надо получать одобрение от этого человека для того, чтобы делать то, что хочу я.
Главное – построить психологическую границу между собой и этим человеком. Для этого покажите ему, что он может думать и делать все что угодно в рамках своей жизни, а вы будете делать то, что считаете нужным в рамках своей.