(Сильный, но неуравновешенный тип нервной системы)
Не бывает людей с «чистым» темпераментом – в каждом из нас намешано понемногу. Кто-то на 70% сангвиник, но с примесью флегматика, кто-то – холерик с меланхоличной ноткой. Всё это в итоге формирует нашу индивидуальность.
Темперамент нельзя изменить, но его можно учитывать. Например, если вы меланхолик, не требуйте от себя молниеносных решений, а если холерик – учитесь брать паузы, прежде чем что-то сказать. Понимание своих врождённых особенностей помогает не бороться с собой, а найти наиболее комфортный ритм жизни.
Акцентуации характера – это черты личности, выраженные особенно ярко, но всё ещё находящиеся в пределах нормы. Чтобы понять, что это такое, представьте персонажей в фильме: один – патологически честный, другой – необоснованно агрессивен, третий – до абсурда застенчив. В кино такие черты часто специально утрируют, доводя их до комичного или драматичного предела – именно из-за этого персонажи получаются яркими и запоминающимися. В реальной жизни акцентуации не настолько карикатурны, но тоже заметно выделяются на фоне других черт характера.
Формируются они в процессе взросления, чаще всего в ответ на опыт, который оставил след в психике. Проще говоря, если представить психику в виде шара, то акцентуации характера были бы как выступающие грани или бугры на его поверхности. В спокойных условиях такие особенности почти не ощущаются, но в стрессовых ситуациях именно на них «натыкается» окружающий мир. Некоторые из этих граней могут облегчать взаимодействие с другими – например, гипертимная активность помогает налаживать связи и достигать целей. Другие, наоборот, могут затруднять адаптацию – скажем, эпилептоидная раздражительность или истероидная потребность во внимании. Всё зависит от того, в каком контексте и как выражены эти черты.
Важно понимать, что в психологии всё не так чёрно-бело. Например, человек с выраженными чертами шизоида (замкнутый, сосредоточенный на своих идеях) может стать блестящим учёным, а гипертим (энергичный, активный) – успешным предпринимателем. Но если эти особенности мешают человеку или окружающим, тут уже может понадобиться работа над собой или помощь специалиста.
Психолог хоть и не ставит диагнозов по акцентуациям, но учитывает эти особенности при выборе терапевтической стратегии.