– Тает жир, улучшается гибкость суставов и укрепляется костная ткань.
– Происходит развитие памяти, её свойства претерпевают положительные изменения.
– Нормализуется количество сахара в крови и стимулируется работа внутренних органов.
– Вырабатываются гормоны счастья, нормализуется сон и совершенствуется устойчивость к стрессу, что выражается в таком состоянии ума, как уверенность.
Так что вам ничего другого и не остаётся, как с сегодняшнего дня начинать двигаться регулярно и с должным позитивом: да без проблем найдётся занятие для каждого, кто хочет сохранить и развить свои ментальные и физические резервы.
К подобной деятельности можно отнести йогу, плавание, прыжки на скакалке, велоспорт, оздоровительные прогулки, танцы, теннис, бадминтон, аэробику, чтение и написание книг, программирование, игру на музыкальных инструментах и изучение иностранных языков, дальше проявите креативность и внесите что-то своё в этот список.
Оглянитесь вокруг и сравните счастливых и несчастных знакомых.
Чем они отличаются?
Счастливые открывают новый бизнес, учатся на тренингах и вебинарах (есть нюансы, однако…), дружат с фитнесом и спортом, находят время и возможность путешествовать, познают, узнают и ищут что-то новое, занимаются личностным развитием.
Несчастные десятилетиями работают на ненавистной работе, у них разбитое сердце от неразделенной любви, развлекаются они только с помощью жалоб на свою жизнь и постоянно находят на стороне виноватых в своих неудачах. Это не наш путь.
Мы пойдём другим путём (слова классика марксизма-ленинизма берём за основу). Пойдём-то, пойдём. А вот, как и куда?
Как – по нашей программе.
Куда – к своему Возрождению.
«…Психологи напоминают:
Чтобы иметь постоянную
возможность деградировать,
иногда надо самосовершенствоваться…»
А зачем эти движения мысли и тела?
Ответ по сути прост – необходимо заниматься саморазвитием для того, чтобы стать счастливым.
Любой, кто ступил на этот путь, понимает, что наслаждение приносит и сам процесс, и результаты. И то, что этот ресурс неисчерпаем, ведь верхней планки совершенства просто не существует. Вера в себя даёт крылья, а только поверив и познав истинность своих сил, можно достичь невероятных результатов!
В личностном росте не бывает высоких и низких точек старта, она у каждого своя. Другим стартовать, отталкиваясь от ваших реалий будет сверхтрудно, какими бы они не были. Вам же всё по плечу! Поэтому вперёд! Но продуманно и со смыслом, и вкупе с мозгом. Своим, при этом. Я про мозг. А то, если с чужим, то и цели будут чужие, и достижение результатов тоже к вам отношения иметь не будут…