Многие взрослые так и не вспоминают, когда впервые перестали быть собой. Этот момент, как правило, не один и не резкий. Это череда маленьких предательств самого себя, которые в совокупности формируют новое «я» – социальное, удобное, приспособленное. Мы неосознанно учимся подыгрывать, улыбаться, когда хочется плакать, соглашаться, когда внутри протест. Эта адаптация становится настолько автоматической, что со временем стирается грань между подлинным и выдуманным. Человек перестаёт понимать, где он настоящий, а где – лишь проекция чужих ожиданий.
Семья играет решающую роль в этом процессе. Родители, даже самые любящие, часто не осознают, как своими словами и действиями они программируют страх быть собой. Фразы вроде «ты же мальчик», «ты должна быть скромной», «что о тебе подумают» – кажутся безобидными, но они вбиваются в сознание как директивы. Воспитание в духе сравнения – когда ребёнка постоянно сопоставляют с другими детьми, братьями, сёстрами или даже с родителями в детстве – укрепляет идею, что он недостаточно хорош, как есть. Его личность оценивается не сама по себе, а в сравнении, а значит – условна.
Школа и образование закрепляют этот страх ещё сильнее. Там всё построено на стандартах, нормах, правильных и неправильных ответах. Индивидуальность часто воспринимается как помеха. Ребёнка учат быть «нормальным», а значит – удобным. Даже в творческих предметах есть рамки: «рисуй так», «пиши вот это», «думай вот в этих пределах». Каждый, кто хоть немного выбивается из схемы, получает ярлык: странный, трудный, несерьёзный. Ребёнок, которому с детства говорили, что его мнения или интересы – «не такие», в итоге учится молчать, приспосабливаться, копировать поведение окружающих, чтобы не быть отвергнутым.
Психологически человек устроен так, что отвергнутость воспринимается как угроза выживанию. Особенно в детстве, когда зависимость от взрослых максимальна. Поэтому мозг автоматически выбирает стратегию, которая позволит сохранить привязанность. Эта стратегия может выражаться в угождении, подавлении желаний, в бесконечном стремлении соответствовать чужим ожиданиям. И если это работает – ребёнок привыкает к тому, что быть собой опасно, а быть «удобным» – безопасно. Эта привычка укореняется и становится частью идентичности.