Конкуренция и зависть. Постоянное сравнение себя с другими, желание быть лучше, сильнее, успешнее, что приводит к зависти и неспособности радоваться чужим успехам.
Постоянное недовольство своим телом. Ощущение стыда или отвращения к своей внешности, стремление изменить себя в соответствии с недостижимыми идеалами.
Синдром "хорошего мальчика/девочки". Постоянное стремление угодить другим, избегание конфликтов и отказ от собственных желаний ради одобрения.
Внутренняя критика и самобичевание. Непрекращающийся внутренний диалог, полный критики, унижения и осуждения по отношению к себе.
Хроническая неудовлетворенность. Постоянное ощущение, что чего-то не хватает, даже при наличии достижений и внешнего благополучия.
Поиск внешних врагов. Проекция внутреннего недовольства и агрессии на окружающий мир, поиск виноватых во всех своих проблемах.
Склонность к спорам и конфронтации. Постоянное стремление доказать свою правоту, вовлечение в конфликты даже по мелочам.
Мания величия. Неадекватно завышенное представление о своих способностях и значимости, игнорирование своих недостатков.
Перфекционизм. Стремление к идеалу, которое настолько сильно, что блокирует любые действия из страха не достичь совершенства.
Неспособность делегировать. Убеждение, что никто не сделает работу так хорошо, как я, что приводит к перегрузке и выгоранию.
Постоянная нужда в контроле над информацией. Стремление быть в курсе всего, чтобы чувствовать себя в безопасности и иметь возможность влиять на ситуацию.
Привычка к саморазрушительному поведению. Повторяющиеся действия, которые вредят здоровью, отношениям или финансовому благополучию.
Страх публичных выступлений или самовыражения. Неуверенность в своей способности выразить мысли или чувства, боязнь быть осужденным.
Склонность к трудоголизму. Компенсация внутренней пустоты или низкой самооценки чрезмерной работой, часто в ущерб личной жизни.
Эмоциональная отстраненность. Отказ от глубоких эмоциональных связей, избегание уязвимости и близости из страха быть раненным.
Проблемы с финансовым потоком. Блокировки в получении и удержании денег, часто связанные с чувством недостойности или страхом власти.
Агрессия, направленная на себя. Самоповреждение, суицидальные мысли или просто неосознанное причинение себе вреда через небрежное отношение к здоровью.