Ты здоров – ты всё можешь. Ты болен – тебе всё равно.
Здоровье = инвестиция
Инвестировать – это вкладывать ресурсы, чтобы получить больше в будущем.
Ты можешь вложиться в тело – и оно отдаст тебе энергией, фокусом, внешним видом, уверенностью.
Или можешь «сэкономить» – и однажды за простую ошибку (недосып, ожирение, спорт без базы) заплатишь годами восстановления и миллионами на лечение.
Когда ты подросток, здоровье воспринимается как нечто само собой разумеющееся. Ты можешь не спать полночи, питаться кое-как, проводить часы за экраном, и всё равно чувствуешь себя относительно нормально. В молодости тело действительно многое прощает. Но важно понимать: это не значит, что последствий не будет. Просто они отложены во времени. Как и в финансах, где последствия решений проявляются не сразу, здоровье – это сфера, где инвестиции или ошибки становятся видны спустя годы.
Инвестиции – это не только про деньги. Это про любые вложения: времени, усилий, внимания. Если ты вкладываешься в своё здоровье, ты получаешь отдачу: больше энергии, лучшее самочувствие, устойчивую психику, способность концентрироваться и, в итоге, выше шансы на успех в любой сфере. Если ты экономишь – на сне, питании, движении – то эти сбережения обернутся расходами. И часто – очень крупными.
Медицина стоит дорого. Особенно хорошая. Например, установка брекетов и выравнивание прикуса – 200—300 тысяч рублей. Лечение гастрита, который заработан годами фастфуда и стресса, – десятки тысяч в год. Операция на колено после неудачного спорта без разминки – ещё 100—200 тысяч. Психотерапия – минимум 3—5 тысяч за сессию, а их может понадобиться десятки. Это не страшилки. Это реальность, с которой сталкиваются и молодые, и взрослые. Разница лишь в том, что кто-то работает на опережение, а кто-то – тратится на восстановление.
Я сам прошёл через это. В какой-то момент я настолько был поглощён работой и клиентами, что перестал есть вовремя, не спал по ночам и постоянно пил кофе, чтобы хоть как-то держаться. Тогда мне казалось, что это – цена успеха. В результате я оказался у врача с диагнозом «синдром хронической усталости, истощение, тревожное расстройство». На восстановление ушло почти полгода и больше ста тысяч рублей: врач, анализы, психотерапевт, спортзал, массаж. Я тогда впервые понял, насколько дорого лечиться и насколько дешевле – не доводить до этого.