3. Скорость и продолжительность сокращений мышц должны постоянно увеличиваться.
4. Между двумя последовательными сокращениями должна быть пауза, равная продолжительности самого сокращения.
5. Сокращение мышц при каждом упражнении должно быть повторено несколько раз и продолжаться до появления легкой усталости.
6. Начинать миогимнастику нужно с того времени, когда ребенок может понять и повторить упражнение, показанное ему. При этом ребенку следует объяснить, как и с какой целью он должен делать упражнения.
7. Все упражнения выполняются с поддержанием правильной осанки.
8. Выполнять упражнения необходимо 2 раза в день по 5 минут до чувства легкой усталости в мышцах.
ПРАВИЛА ВЫПОЛНЕНИЯ
• Ежедневно по 10 минут
• Темп (средний)
• Амплитуда (максимальная)
• Повторения (5 – 10 раз)
КОМПЛЕКС МИОГИМНАСТИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ЗУБОЧЕЛЮСТНЫХ АНОМАЛИЙ И ДЕФОРМАЦИЙ
Комплекс упражнений для нормализации функции смыкания губ
Тренировка круговой мышцы рта. Упражнения выполняются в медленном темпе, на счет 1 – 2 – 3 – 4.
Упражнение 1. Губы вытянуть вперед, изобразить рупор, хоботок.
Упражнение 2. Губы вытянуть вперед, сомкнуть, изобразить трубочку, широко растянуть.
Упражнение 3. Мизинцы положить в угол рта, губы не сжимать. Пальцы слегка развести в стороны, губы сомкнуть.
Упражнение 4. В уголки рта при несомкнутых губах установить мизинцы рук и в таком положении стремиться сомкнуть губы
Упражнение 5. Губы сомкнуть, натянуть верхнюю губу на зубы, натянуть нижнюю губу на зубы.
Упражнение 6. Губы сомкнуть, затем переместить их вправо и влево.