Процесс изменения восприятия мира может быть похож на то, как после очистки пыльного окна становится видно яркое солнце за ним, которое ранее было затемнено.
Важно помнить, что изменения в эмоциональном синтоне являются естественной частью жизни, и они могут быть временными. Осознанное управление своими эмоциями могут помочь вам лучше адаптироваться к переменам и стремиться к более стабильному и гармоничному состоянию эмоционального синтона.
У меня не получается поддерживать свой синтон. Какие еще техники могут помочь в этом случае?
Если описанных методов не достаточно или они не эффективны для вас, есть еще несколько дополнительных подходов, которые можно попробовать:
Изменение обстановки: