«Я никогда такой не была!» – думала я в августе 2023 года. У меня всегда были цели, я добивалась желаемого. Я пробовала новое, не побоялась зарегистрироваться на сайте фриланса.
В августе 2023 года я боялась выполнять заказы на сайтах фриланса. Боялась, что заказчик не захочет платить и устроит скандал. Я два раза обращалась к администрации сайта, потому что заказчик хамил и не хотел платить за выполненную работу. Администрация переводила деньги со счёта заказчика на мой счёт.
Я боялась скандалов, что меня будут оскорблять.
После пожарной тревоги в отеле я пошла на массаж. Разговаривала с массажистом во время процедуры. Рассказала о своей реакции на пожарную тревогу, переживаниях, о своём страхе.
Он сказал, что мне надо научиться не реагировать на хамов, регулировать свои эмоции.
«Мне надо записаться на какой-нибудь курс по психологии!» – подумала я.
Даже не знаю, почему у меня возникла такая мысль. Приехала домой, нашла курс «Эмоциональный интеллект». Купила, начала учиться. К сожалению, я быстро забросила учёбу. Я не понимала, о чём говорит спикер курса.
Внезапно я ощутила опустошение, полное безразличие ко всему. У меня появились постоянная слабость, цинизм, я стала скептиком и пессимистом. Я себя не узнавала! Обратилась к врачу. У меня выявили пятьдесят процентов симптомов депрессии, но препараты не выписали. Для таблеток было слишком рано.
Я приехала в Рязань второй раз за месяц, чтобы сходить на массаж. Мне было очень плохо.
Во время процедуры общалась с массажистом. Он предположил, что у меня эмоциональное выгорание.
В августе 2022 года врач сказал мне, что у меня истощение нервной системы. Конечно, всё, что случилось со мной в августе 2023 года, – последствия моего бездействия и невыполнения рекомендаций врача. Всего этого можно было избежать, но …
Я рада, что всё так сложилось. Я многое поняла благодаря непростому периоду в моей жизни, который начался в августе 2023 года. Это моё «дно»! Полное крушение надежд! От «дна» можно оттолкнуться и изменить себя и свой мир.
Массажист сам пережил выгорание, когда работал в городской больнице (у массажиста медицинское образование).
«Мне нужен какой-нибудь курс о выгорании», – подумала я.
Я до сих пор не понимаю, почему у меня возникли мысли о курсах по психологии.
Я приехала домой. Поискала в интернете курс о выгорании. Нашла на одной известной образовательной платформе. Купила курс со скидкой. Начала учиться и выполнять домашние задания. Завела личный дневник.