Поставьте перед собой цель улучшить состояние здоровья, а не избавиться от лишних килограммов
Кристин не понаслышке знает, как удручает перспектива похудения. Вот каким примером она решила поделиться:
До того как я стала диетологом, я сама была пациентом, которому требовалась помощь. Примерно в четырнадцать лет у меня появился избыточный вес, точнее сказать, я была подростком с ожирением. Всю юность я попеременно то сидела на диетах, то срывалась и переедала. Я всегда мечтала похудеть, чтобы у меня был такой же плоский живот, как у моих подруг. Каждый новый год я давала себе обещание начать по-новому питаться, но скатывалась к старым привычкам уже к марту. Так продолжалось до очередного ежегодного медосмотра, на котором выяснилось, что от диагноза «диабет» меня отделяет ничтожное количество показателей. Тогда врач направил меня к диетологу.