Часто тело становится ареной наказаний. Женщина изнуряет его диетами, физическими перегрузками, критикой перед зеркалом. Вместо благодарности за то, что оно дышит, движется, любит, дарит удовольствие, она воспринимает его как врага, который мешает получить любовь и одобрение. Вместо диалога с ним она ведёт войну, где нет победителей.
Но тело никогда не предаёт. Даже когда женщина отвергает его, оно продолжает служить ей, дышать, носить её душу по этому миру. Оно всегда ждёт момента, когда она повернётся к нему лицом и скажет: «Я слышу тебя. Я рядом. Прости меня за то, что я столько лет тебя ненавидела». Этот момент становится началом настоящего исцеления.
Возвращать любовь к телу – значит учиться слышать его сигналы. Это не про волшебные процедуры или дорогие спа, хотя и в них может быть забота, если они делаются с любовью. Это про утренние прикосновения к себе без отвращения, про мягкие растирания кожи, про медленные вдохи и выдохи, когда ты ощущаешь, как грудная клетка наполняется воздухом. Это про выбор одежды, которая радует, а не прячет. Про еду, которая питает, а не карает.
Каждый раз, когда женщина выбирает быть в контакте с телом, она делает шаг к своей ценности. Потому что тело и самоценность неразрывно связаны. Тело – это отражение того, как мы относимся к себе. Когда мы с пренебрежением смотрим на себя в зеркало, тело слышит: «Я недостойна». Когда мы пропускаем приём пищи, потому что «ещё нужно заработать право поесть», тело слышит: «Ты не заслуживаешь». Когда мы отказываем себе в отдыхе, потому что «надо быть полезной», тело слышит: «Ты не важна».
Принятие тела – это не о том, чтобы всегда чувствовать восхищение. Бывают дни, когда взгляд в зеркало не вызывает восторга. Но даже в такие дни можно быть с телом в уважении и мягкости. Вместо привычного: «Фу, какая я», можно сказать: «Я вижу тебя. Спасибо, что ты есть». Эти слова, произнесённые сначала сквозь боль и сопротивление, со временем становятся привычкой новой любви.
С телом можно и нужно разговаривать. Спрашивать: «Чего ты хочешь сейчас?», «Как тебе эта еда?», «Как тебе эта нагрузка?», «Где тебе нужно тепло?». Эти простые вопросы начинают создавать новый диалог, в котором тело перестаёт быть объектом и становится партнёром.
Когда женщина начинает слышать и уважать своё тело, исчезает необходимость искать одобрение извне. Её взгляд становится мягче, походка – увереннее, движения – более свободными. Она перестаёт бояться своей сексуальности, перестаёт стыдиться своей естественной красоты. В этом состоянии появляется новая энергия, которая больше не уходит на саморазрушение.