Упражнение
Чтобы избавиться от этого, попробуйте сделать такое упражнение.
Пропишите по пунктам действия, которые помогут вам «уйти» в свою жизнь и научиться строить ее самостоятельно.
В случае с Дашей у нас получился такой список:
1. Определить круг своих интересов. Четко понять, что мне нравится, и я это делаю. Что мне не нравится, и я это делаю. Что мне нравится, и я не делаю этого.
2. Затем к каждому «делаю» или «не делаю» написать пару комментариев: «Зачем я делаю это или не делаю?» и «для кого я это делаю или не делаю?
В процессе выполнения этого упражнения стали очевидны те интересы, которые были навязаны родителями и которые по сути не несут никакого удовлетворения лично Даше.
3. Еще раз задать себе вопрос «зачем». Особенно в отношении тех моментов, когда “я делаю что-то”, потому что так сказали родители, или “я не делаю”, потому что они запрещали.
Ответив на эти же вопросы, вы обнаружите, что все упирается в одно – в их одобрение.
В истории с Дашей все вышло именно так. «Я не крашу волосы в блондинку, потому что родители не одобрят». «И что тогда?» – спросила я. «Тогда я стану плохой» – подумав, ответила Даша…
– А ты правда с белыми волосами станешь плохой девочкой?
– Нет!
– А плохой дочкой?
– Нет! Бред… – произнесла Даша.
Порой мы сами не понимаем, что ведет нас по жизни. Мы даже не осознаем, какие механизмы не дают нам раскрыться и просто наслаждаться мужчинами и общением.
Как часто нам говорили мамы, что на свидание надо опаздывать, что надо быть недоступной. Посмотрел мужчина – сделай лицо кирпичом, пусть добивается…
Но добивается чего? Того, чего еще не знает? Это для мамы вы – прекрасное солнышко, а для мужчины – очередная девушка за соседним столиком в кафе, которая строит из себя принцессу.
Но все бы ничего, если бы потом нам не вбили еще и страхи.
Улыбнулась? Доступная.
Торопишься на свидание? Доступная.
Сама посмотрела? Доступная…
А доступные какие? Плохие. Доступных бросают.
А женятся? Правильно, на хороших.
Так женщины и становятся ведомыми своими комплексами. Всю жизнь пытаются быть любимыми, но не понимают, что порой сами не готовы любить. Готовы впадать в зависимость. Заслуживать любовь. Добиваться ее. Но как принимать – не знают! Почему? Да их просто не научили принимать себя. Они сами отвергают какую-то часть себя.