Интересно, что через осознанное тело мы также можем работать с эмоциональной памятью. Многое из того, что мы не прожили и не выразили, остаётся в теле в виде зажимов и хронических напряжений. Когда мы позволяем себе чувствовать, когда мягко направляем внимание в эти зоны, начинается процесс освобождения. Слёзы, смех, дрожь – всё это естественные проявления освобождения энергии. В эти моменты тело становится не просто физическим контейнером, а живым пространством для исцеления и трансформации.
Осознанность тела – это путь к радости. Не той радости, которая приходит извне, как реакция на событие, а внутренней, тихой, глубокой. Это радость существования, радость быть живым, чувствовать каждый вдох, каждый шаг, каждый малейший отклик внутри. Эта радость не зависит от внешних обстоятельств и не требует особых условий. Она доступна в любой момент, если мы осмелимся остановиться и почувствовать.