связана с внешними факторами, такими как деньги, признание, похвала или одобрение окружающих. Этот тип мотивации часто использует примеры вознаграждений или наказаний для побуждения к действию. Внешняя мотивация может быть очень эффективной в краткосрочной перспективе, поскольку человек стремится к вознаграждениям или боится наказания. Например, если человек получает премию за выполнение определенной работы, это будет являться внешней мотивацией.
Однако внешняя мотивация имеет один важный недостаток: она носит временный характер. Человек может испытать прилив энергии и желания работать, но как только внешние стимулы исчезнут, он может утратить интерес. Это объясняет, почему многие люди начинают новую задачу с энтузиазмом, но потом теряют интерес, когда внешний стимул исчезает.
Примером внешней мотивации в жизни каждого из нас может служить карьера. Мотивирует ли вас повышение зарплаты или продвижение по службе? Или может быть, признание коллег или руководства вдохновляют вас на новые достижения? Мы все, так или иначе, знакомы с внешними стимулами, которые побуждают нас двигаться вперёд. Но стоит понимать, что, несмотря на их значимость, они не могут служить долгосрочным источником мотивации.
Внутренняя мотивация – это та сила, которая исходит от самого человека. Это желание действовать ради самого процесса, ради личного развития или достижения определённой цели, а не ради внешних наград. Люди, мотивированные внутренне, стремятся к самореализации, к поиску смысла и цели в жизни. Внутренняя мотивация гораздо более мощная и устойчивая. Когда человек что-то делает из глубокого внутреннего убеждения, он готов продолжать, несмотря на сложности и препятствия.
Примером внутренней мотивации служат те люди, которые стремятся улучшить свою физическую форму не ради того, чтобы выглядеть лучше в глазах других, а ради самого процесса тренировки, ради того, чтобы чувствовать себя здоровее и сильнее. Внутренняя мотивация заставляет человека работать над собой, учиться, расти и двигаться вперёд, независимо от внешних наград и одобрений.
Иногда внутренняя мотивация может возникать и после достижения внешней цели. Например, вы достигаете успеха в какой-то сфере, и это дает вам ощущение удовлетворения и гордости. Такой опыт может изменить восприятие и стать толчком для дальнейших усилий.