Влияние на омоложение:
Интенсивное накопление Ци в нижнем даньтяне: Основная цель обратного дыхания – сконцентрировать большое количество энергии в нижнем даньтяне, который является основным хранилищем жизненной силы, или Цзин (эссенции). Это критически важно для омоложения, так как Цзин напрямую связана с репродуктивной функцией, гормональным балансом и долголетием.
Укрепление внутренних органов: Создает внутренний массаж и давление, которое стимулирует работу почек, надпочечников, половых желез, которые играют ключевую роль в выработке гормонов молодости.
Активация "Огня жизни": Обратное дыхание генерирует внутреннее тепло, которое помогает преобразовать Цзин в Ци, а затем в Шэнь (духовную энергию). Это алхимический процесс, который омолаживает организм на всех уровнях.
Улучшение циркуляции Ци: Создает мощный насосный эффект, который помогает "проталкивать" Ци по меридианам, устраняя застои и блокировки.
Следующий важный аспект даосских практик – это Микрокосмическая орбита через дыхание. Это одна из самых фундаментальных и мощных медитативных практик в даосизме, целью которой является циркуляция энергии Ци по двум основным энергетическим каналам тела – переднему (Концептуальный, Жэнь-май) и заднему (Управляющий, Ду-май), которые вместе образуют замкнутый контур.
Маршрут Орбиты: Орбита начинается в области промежности (Хуэй-инь), поднимается по задней стороне тела вдоль позвоночника (через копчик, поясницу, между лопатками, затылок, макушку) до верхней челюсти. Затем опускается по передней стороне тела (через нёбо, язык, горло, грудину, солнечное сплетение, пупок) обратно к промежности. Язык при этом касается верхнего нёба, чтобы замкнуть электрическую цепь.
Практика: Во время медитации практикующий визуализирует поток Ци, который поднимается по Ду-май на вдохе и опускается по Жэнь-май на выдохе. Дыхание становится медленным, ровным и глубоким. Фокус внимания перемещается по точкам орбиты.
Влияние на омоложение:
Гармонизация энергии Инь и Ян: Ду-май (задний канал) считается Ян, Жэнь-май (передний) – Инь. Циркуляция по орбите балансирует эти две фундаментальные энергии, что является основой здоровья и долголетия.
Укрепление энергетического поля: Постоянное движение Ци по орбите очищает и укрепляет энергетическое тело, делая его более устойчивым к внешним негативным воздействиям и внутренним дисбалансам.