– Прямым взглядом и прямой осанкой.
– Улыбкой, за которой стоит сила, а не желание понравиться.
Уважение начинается с решения: «Я не отдам себя за любовь, за признание, за одобрение»
Маша училась этому каждый день. И это было тяжело. Потому что внутри бушевали старые страхи:
«А вдруг я останусь одна?».
«А вдруг меня больше не будут любить?».
«А вдруг я стану слишком жёсткой?».
Но что она поняла?
Настоящие люди не уйдут.
Те, кто любил только удобную Машу, может быть, исчезнут.
Но те, кто увидит настоящую, останутся.
И уважать будут не удобство, а силу.
Ты не обязана заслуживать уважение.
Ты обязана его требовать своим присутствием.
И когда ты однажды выберешь себя – не с кулаками, не с криками, а спокойно, твёрдо, мягко – ты почувствуешь это новое пространство.
Чистое.
Настоящее.
Твоё.
И тогда ты поймёшь: уважение не дарят. Его берут, а потом его дают. Тем, кто научился его держать.
1. Вспомни три последние ситуации, где ты ждала уважения и не получила его.
2 Запиши:
– Что ты делала?
– Чего ждала?
– Почему ничего не произошло?
3. Подумай:
– Как бы ты повела себя, если бы не ждала, а сразу заявила о своих границах?
4. На этой неделе выбери одну ситуацию, где ты обычно молчишь и терпишь. Вместо молчания – сделай маленький шаг:
– Скажи «нет».
– Скажи «Я так не хочу».
– Скажи «Мне это неудобно».