Под маской «хорошего» скрывается огромное количество подавленных эмоций: злость, обида, усталость, тоска. Эти чувства не исчезают, они остаются в теле, накапливаются, превращаясь в хроническое напряжение, психосоматические симптомы, внутреннюю пустоту. Человек может даже не понимать, откуда у него берётся раздражение или отчуждение от жизни, почему радость кажется такой далёкой и недостижимой. Ведь снаружи всё выглядит прекрасно: все довольны, все считают его добрым, надёжным, «таким хорошим». Но внутри – пустота и боль.
Стремление быть «правильным» разрушает личные границы. Человек перестаёт понимать, где он заканчивается и начинаются другие. Он теряет способность чувствовать свои настоящие желания и потребности. Он боится сказать «нет», потому что не хочет столкнуться с возможным гневом или разочарованием других. Он боится заявить о себе, боится быть «слишком» – слишком громким, слишком эмоциональным, слишком требовательным. Вместо этого он выбирает быть «правильным» и «удобным», потому что это даёт иллюзию безопасности.
Но за эту иллюзию приходится платить высокую цену. Постоянное предательство своих чувств и потребностей приводит к внутреннему разобщению. Человек может чувствовать, что живёт не свою жизнь, что все его действия – как будто автоматические, продиктованные чужими ожиданиями. Он может чувствовать, что утратил контакт со своей душой, со своим телом, со своей настоящей радостью. Это состояние напоминает существование внутри прозрачной, но плотной клетки, где ты можешь дышать, двигаться, но не можешь быть свободным.
Осознание того, что маска «хорошего» разрушает аутентичность, становится первым шагом к возвращению к себе. В этот момент человек начинает замечать, как часто он говорит «да», когда хочет сказать «нет», как часто улыбается, когда хочется плакать, как часто соглашается, когда внутри горит протест. Каждое такое осознание – это маленький акт возвращения к себе, к своей правде.
Снять маску «хорошего» – значит научиться сталкиваться с чужим разочарованием и даже гневом, не разрушаясь при этом внутри. Это значит позволить себе быть разным: злым, грустным, радостным, уязвимым. Это значит заново учиться слышать свои желания и потребности, доверять своим чувствам, даже если они неудобны для других.
Это путь мужества, потому что на этом пути неизбежно придётся разочаровать кого-то. Придётся столкнуться с тем, что не все будут рады нашему настоящему. Но взамен приходит то, чего не даст ни одна маска: свобода. Свобода дышать полной грудью, говорить честно, чувствовать себя живым.