«Желай. Действуй. Живи. Настоящая книга о том, как желания сбываются» - страница 6

Парадокс: мечта вдохновляет, но и… парализует.

Как мозг «любит» идти – по шагам

Наш мозг обожает прогресс, но только если он виден.

Каждый завершённый шаг – это:

выброс дофамина,

чувство контроля,

лёгкое «Ура!»,

и желание продолжать.

Именно поэтому маленькие шаги – это не «мелко», а «мощно».

Пример из жизни

Глобальная цель: выучить английский.

Мозг: «Да ты шутишь? Это 1000 часов, 18 времён, грамматика, акценты…»

Реалистичный подход: