Эти бонусы – внимание, сочувствие, возможность манипулировать близкими, освобождение от ответственности за свою жизнь. Жертва часто окружает себя людьми, которые подыгрывают её сценарию: спасателями, которые бесконечно поддерживают и жалеют, агрессорами, которые подтверждают ощущение несправедливости. Таким образом создаётся замкнутый круг: жертва, спасатель и агрессор – динамика, из которой крайне трудно вырваться, потому что она глубоко удовлетворяет бессознательные потребности всех участников.
Человек в роли жертвы лишён свободы выбора, но на самом деле это его бессознательный выбор – оставаться в этой позиции. Потому что свобода требует смелости. Она требует признания, что никто не обязан спасать нас, что мы сами ответственны за свои решения, за своё счастье, за свой путь. И это может быть пугающе, ведь тогда уже нельзя обвинить кого-то, нельзя прикрыться чужими ошибками. Тогда нужно встретиться с собой и своими страхами лицом к лицу.
Жертва часто живёт в будущем или прошлом. Она говорит: «Если бы у меня было другое детство…», «Если бы он меня не предал…», «Если бы меня поддержали…». Но за этими словами скрывается отказ от настоящего. Человек теряет годы, мечтая о том, чего уже не вернуть, или ожидая, что кто-то придёт и спасёт его. В реальности никто не может прожить за нас нашу жизнь. Жертва ждёт внешнего избавления, но не замечает, что ключ к свободе всегда внутри неё.
Психологически роль жертвы поддерживается чувством внутренней пустоты и неуверенности. Человек чувствует, что у него нет ресурса влиять на мир. Это ощущение часто связано с детскими травмами, с опытом, когда любая попытка заявить о себе заканчивалась наказанием или отвержением. Тогда ребёнок решает, что безопаснее вовсе не пытаться. Со временем эта стратегия превращается в сценарий всей жизни: лучше не рисковать, лучше не надеяться, лучше сразу принять, что я слаб и беспомощен.
Освобождение от роли жертвы начинается с признания своей вовлечённости в создании собственной реальности. Это момент пробуждения, когда человек начинает видеть, что каждое решение, каждое соглашение, каждое «да» и «нет» формируют его путь. Это не значит, что все события нашей жизни под нашим контролем. Но то, как мы выбираем реагировать на них, как мы выбираем интерпретировать и какие выводы делаем – это всегда наша зона свободы.