Можно начать с вопроса:
«Кем ты сейчас себя чувствуешь?
Какая из этих историй – про тебя?»
И дать выбрать карту.
Пусть человек сам скажет, что он в ней увидел.
И если захочет – прочитать текст.
А может – написать свой.
Когда использовать вместе, а когда – по отдельности
Иногда достаточно книги.
Открыть наугад – и дать телу почувствовать: «Это про меня?»
Иногда достаточно одной карты.
И её образа, чтобы начался разговор.
А иногда они работают вместе:
карта – как дверь, глава – как путь внутрь.
Вы сами почувствуете.
Для кого это
Для тех, кто работает с травмами.
Для тех, кто сопровождает в переходах, потерях, поисках.
Для тех, кто ведёт группы – женские круги, медленные практики, телесные процессы.
Для тех, кто просто рядом – и хочет поддержать.
Несколько напоминаний
Не обязательно знать всё. Достаточно быть.
Не все ответы приходят сразу. Иногда человек берёт текст домой – и только потом он открывается.
Эта книга и колода – не про «правильно».
Они – про «честно».
И ещё
Если вы работаете с другими,
не забывайте, что вы тоже – человек.
У вас тоже бывают выгорания, тишина, потеря веры.
Вы тоже имеете право на паузу.
И если однажды вы откроете эту книгу не для клиента,
а для себя – пусть она станет вам той опорой,
которую вы так часто даёте другим.
Вы тоже достойны быть услышанным.
Даже в тишине. Даже без слов.
С благодарностью каждому,
кто рядом с другими – и остаётся рядом с собой.
(Создай. Почувствуй. Соедини.)
«Иногда путь к себе начинается с одной строчки.
С одного слова.
С одного образа, что не уходит из сердца.»
Моя колода не родилась сразу. Сначала были заметки. Фразы, пришедшие в полусне.
Символы, увиденные на границе между страхом и тишиной. Я вытягивала случайные числа и слушала, что откликнется.
Так рождались карты.
А потом – я поняла: каждый может создать свою. Потому что душа каждого – говорит на своём языке. И если ты держишь в руках эту книгу – ты уже готова услышать.
1. Создай свою карту
Что тебе нужно: немного тишины, бумага, ручка, краски (если хочется), и одно честное намерение – быть рядом с собой.
Как это сделать:
Шаг 1: Почувствуй.
Закрой глаза. Спроси: «Что во мне сейчас просится быть услышанным?»
Шаг 2: Дай имя.
Назови это чувство, образ, состояние.Так, как тебе слышится.
Примеры: «Сон внутри сердца», «Тень, что осталась», «Тело без имени», «Ручей на ладони».