Спешка также отнимает у нас душевный комфорт. Мы утрачиваем способность быть наедине с собой без чувства тревоги. Тишина начинает пугать, потому что в ней мы слышим свои настоящие страхи и сомнения. Мы стараемся заполнить каждую минуту шумом: музыкой, подкастами, лентами новостей, разговорами. Тишина становится врагом, потому что в ней нам приходится встретиться с самим собой. Когда нет задач и дедлайнов, мы вынуждены смотреть вглубь себя и задаваться неудобными вопросами: счастлив ли я? Чем я живу? Чего на самом деле хочу? Многие не выдерживают этой встречи и продолжают убегать, ускоряясь всё сильнее.
Спешка крадёт у нас способность радоваться простым вещам. Мы больше не замечаем, как пахнет утренний воздух после дождя, как мягко светит лампа вечером в комнате, как звучит смех друга. Мы утрачиваем вкус к жизни, потому что всегда находимся мыслями в будущем: в следующем проекте, в следующей встрече, в следующем достижении. Мы превращаем моменты в средства достижения цели, забывая, что именно эти моменты и есть настоящая жизнь. В итоге мы часто чувствуем внутреннюю пустоту, которую пытаемся засыпать новыми целями и задачами, но она становится только глубже.
Цена спешки видна и в том, как мы относимся к своему времени. Каждое мгновение превращается в ресурс, который нужно извлечь максимально эффективно. Отдых воспринимается как слабость или как награда за «хорошее поведение», а не как естественная часть жизни. Мы обесцениваем паузы, забывая, что именно в них рождаются самые важные инсайты и открытия. Великие идеи, искренние чувства, настоящие связи появляются именно тогда, когда мы позволяем себе быть без необходимости что-то доказывать или достигать.
Мы также теряем связь с природой и телом. Человек изначально создан для того, чтобы жить в гармонии с ритмами окружающего мира: сменой дня и ночи, временем года, собственным биологическим циклом. Спешка разрушает эту гармонию. Мы живём вопреки своим природным потребностям, игнорируя сигналы усталости и истощения. Мы пьем кофе, чтобы подавить сонливость, используем стимуляторы, чтобы оставаться бодрыми, забываем про отдых и движение на свежем воздухе. Мы теряем способность чувствовать своё тело, его желания и границы. В результате приходят хронические болезни, апатия и даже депрессия, потому что тело больше не может быть нашим союзником в этой гонке.