Это про то, чтобы вернуть себе мир в его настоящей сложности. Да, в нем есть предатели. Но в нем есть и просто уставшие люди. И напуганные. И запутавшиеся. И те, кто любит тебя, но иногда бывает невыносим. Когда ты видишь всю палитру, а не только черное и белое, ты можешь принимать более мудрые решения. Ты можешь решить прервать отношения с настоящим предателем. Ты можешь решить поговорить с другом, который совершил ошибку. Ты можешь решить дать пространство любимому человеку, который просто устал. Ты перестаешь реагировать и начинаешь действовать.
Это про то, чтобы исцелить самого себя. Пока ты считаешь каждую рану отравленной, ты постоянно находишься в режиме детоксикации. Твой организм истощен. Но когда ты понимаешь, что большинство ран – чистые, ты даешь им возможность зажить. Ты обрабатываешь их честностью, принятием, иногда слезами. И они затягиваются. А яд настоящего предательства ты учишься локализовать, выводить из системы, не давая ему отравить всю твою жизнь.
Как этому научиться?
Это не происходит за один день. Это практика. Ежедневная.
Когда тебя ранили, сделай паузу. Не спеши ставить диагноз. Просто дыши. Почувствуй боль. Где она в теле? Как она ощущается? Как ожог? Как удар? Как холод? Просто признай ее наличие. «Мне больно». Это первый шаг.
Задай себе вопрос: «Каково было наиболее вероятное намерение этого человека?». Не «что я почувствовал?», а «чего он, скорее всего, хотел добиться?». Хотел ли он унизить меня перед всеми или просто хотел выслужиться перед начальством, потому что боится увольнения? Хотел ли он сделать мне больно, не позвонив, или просто был настолько разбит своими проблемами, что забыл обо всем на свете? Постарайся найти хотя бы одно объяснение его поведению, которое не включает в себя злой умысел против тебя. Это не для того, чтобы его оправдать. Это для того, чтобы расширить твое собственное зрение.
Оцени масштаб. Это единичный случай или система? Человек один раз подвел или он подводит постоянно? Это была ошибка или это его стиль жизни? Ошибку можно простить и обсудить. Систему нужно признать и сделать выводы – возможно, с этим человеком тебе не по пути. Но это будет твое осознанное решение, основанное на фактах, а не паническая реакция на боль.
Раздели человека и его поступок. «Он поступил плохо» не всегда равно «Он – плохой человек». Люди сложнее. Хорошие люди совершают плохие поступки. Это горькая, но освобождающая правда. Она позволяет тебе не вычеркивать из жизни всех, кто хоть раз оступился. Она позволяет тебе сохранить отношения, которые имеют ценность, несмотря на их несовершенство.