Твоя злость и усталость, которые прячутся под маской холода, – это на самом деле крик о помощи. Это крик твоей души, которую ты запер в подвале. Она устала сидеть в темноте. Она хочет наружу. Она хочет дышать. Она хочет снова чувствовать. Даже если будет больно. Боль – это признак жизни. Мертвое не болит.
Остаться живым – это не про розовые очки и всепрощение. Нет. Это про честность. Про то, чтобы назвать вещи своими именами. Предательство – это предательство. Боль – это боль. Не нужно делать вид, что ничего не было. Не нужно прощать тех, кто не просит прощения. Нужно просто не позволить этому яду отравить тебя целиком. Признать факт отравления, принять противоядие и жить дальше. А противоядие – это и есть сама жизнь. Во всех ее проявлениях.
Это значит разрешить себе чувствовать. Весь спектр. Не только «хорошие» эмоции. Разрешить себе злиться, но не позволять злости сжигать тебя. Разрешить себе грустить, но не тонуть в печали. Разрешить себе бояться, но не давать страху парализовать тебя. Эмоции – это как погода. Они приходят и уходят. А ты – это небо, в котором все это происходит. Ты больше, чем любая твоя эмоция. Когда ты заморожен, ты становишься меньше. Ты становишься одной застывшей тучей.
Живой человек – это человек с историей, а не с диагнозом. Твои шрамы – это часть твоей истории. Они доказывают, что ты боролся. Что ты выжил. Прятать их под броней безразличия – значит стыдиться своей собственной борьбы. Своей силы. Да, именно силы. Сила не в том, чтобы не падать. Сила в том, чтобы падать, разбивать колени в кровь, а потом вставать, отряхиваться и идти дальше. Не с озлобленной гримасой, а с горьким знанием, которое сделало тебя мудрее.
Озлобиться – значит застрять в прошлом. Постоянно прокручивать в голове обиды. Вести бесконечные диалоги с теми, кто тебя ранил. Что-то им доказывать. Мстить. В своей голове ты снова и снова возвращаешься на место преступления. И каждый раз переживаешь ту же боль. Ты становишься рабом своего прошлого. Оно держит тебя на коротком поводке.
Остаться живым – это вырваться из этой петли времени. Сказать: «Да, это было. Это часть меня. Но это не все, что у меня есть». Это значит повернуться лицом к настоящему. К тому, что происходит здесь и сейчас. А здесь и сейчас всегда есть что-то, за что можно ухватиться. Вкус воды. Ощущение ткани на коже. Звук собственного дыхания. Это самые простые якоря, которые возвращают тебя в реальность. В жизнь.