Психическое здоровье – это не "отсутствие боли", как часто нам рассказывают. Это способность переживать и обрабатывать боль, не превращая её в груз, с которым ты не можешь двигаться вперёд. И это те самые невидимые травмы, о которых мы иногда забываем, но они всё равно держат нас в своих когтях.
Травматический опыт как фундамент патологий
Но что же такое травматический опыт, спрашиваете вы? Это, в сущности, не просто событие, а набор чувств и восприятий, которые сильно отклоняются от нормы. Как и в случае с тем, как вы переставляете вещи на кухне в поисках смысла жизни, эти травмы зачастую сдерживают нас, пока не придадут им форму. Ребенок, переживший эмоциональное или физическое насилие, может превратить это в вечную борьбу за внутреннюю стабильность, но как бы он ни старался, расшатанные нервные связи будут преследовать его всю жизнь.
Вот где начинается всё это веселье, когда травматический опыт становится фундаментом для множества патологий. Если в вашем жизненном опыте были моменты, когда мир врезался в вас как грузовик с неопознанным грузом, вы могли бы не заметить, как этот опыт пустил корни в ваших психологических структурах. Но вот он – фундамент, на котором строятся не только КПТСР, СДВГ и ПРЛ, но и, возможно, даже некоторые проблемы с контролем над собственными эмоциями и восприятием других.
Может быть, вы не заметили, но травматический опыт – это как старое дерево, корни которого проникают в самые углубленные слои вашей психики. Сначала это может выглядеть как еле заметные трещины, но со временем они могут расшириться, создавая проблемы, которые вам трудно будет объяснить обычным людям. Как и любой фундамент, он не всегда такой очевидный. Вот почему вы и не подозреваете, что в вашей жизни то и дело возникает что-то, что ведет к тому, что из-за "малых травм" ваша психика постепенно и неумолимо теряет контроль.
Как детские травмы влияют на психику взрослого
Когда мы говорим о детских травмах, тут важно понимать одну простую вещь: мы – это не просто взрослые люди, сидящие с опытом за спиной. Мы – это всегда детские воспоминания, на которые накладываются взрослые слои восприятия и защитные механизмы. Детская травма в вашем возрасте может быть как программа, которая застряла в вашем программном обеспечении. Она вроде бы должна была быть переработана в какой-то момент, но она продолжает работать в фоновом режиме. Эти травмы детства могут перекрывать, ограничивать или искажать восприятие мира, создавая необъяснимые проблемы в отношениях, с самоконтролем или восприятием реальности.