Тексты для простукивания для повышения энергии и жизненного тонуса:
Установочная фраза (на точке Карате):
"Несмотря на то, что я чувствую себя постоянно уставшим и истощенным, и у меня нет энергии ни на что, я глубоко и полностью принимаю себя."
"Несмотря на то, что я просыпаюсь без сил и чувствую себя вялым весь день, я глубоко и полностью принимаю себя."
"Несмотря на то, что часть меня сопротивляется иметь больше энергии, я глубоко и полностью принимаю себя и эту часть меня."
Фраза-напоминание (для всех точек):
Начните с негатива: "Эта усталость", "Мое истощение", "Нет сил", "Вялость", "Энергетический спад".
Когда интенсивность негатива снизится, перейдите к позитиву:
Макушка: "Я полон энергии"
Начало Брови: "Моя энергия бьет ключом"
Внешний Угол Глаза: "Я чувствую себя бодрым и полным сил"
Под Глазом: "Каждое утро я просыпаюсь полным энергии"
Под Носом: "Мое тело наполнено жизненной силой"
На Подбородке: "Я легко справляюсь со всеми задачами"
На Ключице: "Я наполняюсь энергией с каждым вдохом"
Подмышкой: "Я выбираю быть энергичным и активным"
Дополнительные рекомендации для общего оздоровления:
Регулярность: Для достижения наилучших результатов практикуйте EFT ежедневно, даже если у вас нет острых проблем. Это помогает поддерживать энергетический баланс и предотвращать накопление стресса. Утренние или вечерние сессии могут стать отличной привычкой.
Гидратация: Всегда пейте достаточно воды. Вода является проводником энергии в теле.
Слушайте свое тело: Во время простукивания обращайте внимание на любые ощущения в теле. Возможно, вы почувствуете покалывание, тепло, легкие подергивания – это нормальные признаки того, что энергия движется.
Визуализация: Во время простукивания позитивных утверждений визуализируйте себя здоровым, сильным, полным энергии. Представьте, как вы легко справляетесь с задачами, как вы улыбаетесь, ощущая прилив сил.
Идентификация корневых причин: Если ваша усталость или снижение иммунитета связаны с конкретными событиями или отношениями, используйте EFT для проработки этих глубинных эмоциональных причин. Например, если вы постоянно истощены из-за токсичных отношений, простукивайте гнев, обиду, бессилие, связанные с этими отношениями.
Благодарность: В конце сессии простукивания для общего оздоровления добавьте цикл благодарности. Простукивая точки, говорите: "Я благодарен своему телу", "Я благодарен за свое здоровье", "Я благодарен за энергию, которая наполняет меня". Благодарность – это мощная положительная эмоция, которая усиливает эффект EFT.