Ваша Жизнь с EFT: Путь к Эмоциональной Свободе и Самореализации - страница 38

Используйте эту последовательность за 15-30 минут до сна, или когда вы уже легли в постель и чувствуете, что не можете заснуть.

Определите проблему и оцените интенсивность (по шкале от 0 до 10):

Примеры проблем: "Гонка мыслей, которая не дает мне заснуть", "Беспокойство о завтрашнем дне", "Не могу расслабиться", "Эта тревога по поводу моих финансов, которая мешает мне спать", "Страх, что я не высплюсь".