Очень часто страх устанавливать границы связан с детскими сценариями. Если в детстве нас наказывали за проявление самостоятельности или запрещали иметь своё мнение, то во взрослом возрасте мы несём этот страх в отношения. Нам кажется, что если мы скажем «нет», нас разлюбят, бросят или осудят. Но настоящая любовь не требует отказа от себя. Настоящая любовь поддерживает свободу и рост.
Личные границы – это и про тело, и про эмоции, и про время, и про мечты. Это умение защищать своё физическое пространство, умение не позволять другим обесценивать свои чувства, умение распределять своё время так, как нужно именно тебе. Это также умение поддерживать свои ценности, даже если они не совпадают с мнением большинства.
Важно помнить, что границы гибкие. Это не жёсткие стены, которые невозможно переступить. Это линии, которые можно менять, обсуждать, корректировать в зависимости от ситуации и развития отношений. Гибкость делает их живыми, а не мёртвыми правилами.