Одним из самых больших мифов в сфере отношений является убеждение, что «любовь к себе» – это просто пустые слова. Люди часто считают, что самопознание и забота о себе – это не приоритет, что важнее «попробовать вернуть» партнера, исправить ошибки, «доказать» свою ценность другому человеку. Но на самом деле это глубокое заблуждение. Без работы над собой и укрепления собственной самооценки восстановление отношений, скорее всего, не будет успешным. Когда мы зависим от внешнего признания, наши отношения становятся токсичными и несправедливыми по отношению к себе. Когда же наша самооценка здоровая и устойчивая, мы не ищем подтверждения своей ценности в другом человеке, а предоставляем отношениям возможность быть здоровыми и гармоничными.
Самооценка тесно связана с внутренним состоянием. Когда мы уверены в себе, мы уверены и в своих действиях. Мы не боимся делиться своими чувствами, не боимся быть открытыми и искренними. Наша уверенность помогает наладить здоровые границы и защищать свои интересы в отношениях. С другой стороны, низкая самооценка ведет к страху, неуверенности, искаженному восприятию себя и партнера. Это порождает неуверенность, сомнения, потребность в постоянном подтверждении своей ценности и, как следствие, может стать источником конфликтов в отношениях.
Когда человек не ценит себя, он начинает искать подтверждения своей значимости в глазах других. В отношениях это может проявляться как потребность в постоянной поддержке, в эмоциональной зависимости. Если бывший партнер не отвечает на все наши ожидания или перестает уделять нам внимание, это усиливает нашу тревогу и неуверенность. Мы начинаем играть в игру манипуляций, пытаясь удержать партнера, подстраиваясь под его желания и забывая о своих собственных потребностях. Это не только не способствует восстановлению отношений, но и еще больше разрушает их.
Работа над самооценкой важна не только для того, чтобы стать достойным партнером, но и для того, чтобы заново обрести гармонию с собой. Прежде чем пытаться вернуть кого-то в свою жизнь, нужно научиться быть счастливыми наедине с собой. Это не значит, что нужно стать самодостаточным до такой степени, что отношения будут не нужны. Это значит, что мы должны научиться быть в гармонии с собой, ощущать себя полноценными личностями, а не зависеть от другого человека, чтобы чувствовать себя счастливыми.