Когда мы учимся быть своими лучшими друзьями, мы перестаём искать подтверждения своей ценности в других. Мы перестаём бояться одиночества, потому что внутри нас всегда есть тот, кто поддержит и не осудит. Эта внутренняя дружба становится самой надёжной и прочной связью в жизни.
Внутренний диалог – это мощный инструмент, который мы можем использовать как во благо, так и во вред. Выбор всегда остаётся за нами. Мы можем продолжать повторять себе старые сценарии и оставаться в ловушке собственных страхов. А можем начать писать новую историю, в которой мы – не жертва обстоятельств, а главный герой, творящий свою судьбу.
Сила слов внутри нас безгранична. Каждое слово, которое мы говорим себе, как кирпич в строительстве нашего будущего. От того, какими будут эти кирпичи – прочными и поддерживающими или хрупкими и разрушительными, зависит вся конструкция нашей жизни.
Нужно помнить, что никто кроме нас не может изменить наш внутренний диалог. Это личная ответственность и одновременно величайшая возможность. Никто не знает нас лучше, чем мы сами, и никто не сможет дать нам такую поддержку, как собственный внутренний голос, если мы позволим ему быть добрым и любящим.
Пусть каждое слово, которое звучит внутри, станет шагом к новой реальности – той, в которой мы верим в себя, уважаем свои границы, радуемся своим успехам и с пониманием относимся к своим ошибкам. Эта реальность начинается с простого выбора: говорить с собой так, как мы бы говорили с любимым другом.
Ведь в конечном счёте всё начинается внутри нас. И как только мы начинаем менять слова внутри, меняется всё вокруг. Мир становится более дружелюбным, возможности открываются шире, отношения становятся глубже и искреннее. А самое главное – мы становимся ближе к себе, к своей настоящей сути, к своей силе. Это и есть настоящая магия внутреннего диалога, его главная тайна и сила.
Глава 3. Искусство отпускать: путь к освобождению от прошлого
Отпускание – одно из самых сложных и одновременно самых освобождающих искусств, которым человек может овладеть в своей жизни. Мы привыкли цепляться за прошлое, как за якорь, даже если оно причиняет нам боль, даже если воспоминания режут душу, даже если обиды не дают спокойно дышать. Мы держимся за образы, за отношения, за слова, которые были сказаны когда-то в порыве гнева или отчаяния. Мы воссоздаём эти истории снова и снова, позволяя им определять, кто мы есть, и как мы видим мир вокруг.