Психология согласия: как говорить «да» и «нет» без чувства вины - страница 14

Настоящее «да» не требует оправданий или объяснений. Оно звучит тихо, но твёрдо, как голос сердца, который мы часто разучились слушать. Чтобы научиться говорить это подлинное «да», нужно заново восстановить связь с собой, со своим телом, чувствами, желаниями. Эта связь разрушается в детстве, когда нас учат быть «хорошими», когда за проявление индивидуальности наказывают или стыдят. Человек начинает верить, что любовь и безопасность зависят от того, насколько он готов забывать себя ради других. Сначала это кажется безобидным, даже полезным: «Если я всем помогаю, меня все любят». Но со временем эта схема превращается в невидимую тюрьму.