Любить своё тело – это значит перестать бороться с ним. Перестать насильно заставлять его быть таким, каким оно не хочет быть. Перестать изматывать его диетами, изнурительными тренировками, постоянным сравнением. Любовь к телу начинается с принятия: принятия своих форм, своих изгибов, своих морщин, своих шрамов. Тело рассказывает историю нашей жизни, каждую главу, каждую весну и каждую зиму.
Когда женщина перестаёт воевать со своим телом, она возвращается к состоянию мира внутри. Появляется возможность снова почувствовать наслаждение от простых вещей: от прикосновения тёплой воды к коже, от мягкой ткани одежды, от запаха волос после дождя, от движения в танце. Тело становится не инструментом для демонстрации внешнему миру, а живым храмом, в котором рождаются и проживаются все чувства.
Тело хранит эмоции. Оно помнит все «нет», которые не были сказаны, все слёзы, которые не были выплаканы, все крики, которые застряли в горле. Плечи носят груз ответственности, живот хранит страхи и стыд, горло запирает слова, которые мы боялись произнести. Освобождение тела – это освобождение души. Через работу с телом мы можем отпускать старые боли, прощать, исцеляться.
Практики мягкого движения, такие как танец, йога, плавание, помогают женщине заново познакомиться со своим телом. Здесь нет задачи выглядеть красиво. Задача – почувствовать, как хочется двигаться именно сейчас, где застряла энергия, где нужно дыхание, где хочется растянуться или замирать. В этих движениях возвращается связь с внутренним ритмом, пробуждается чувственность и творческая энергия.
Принимать изменения тела – это важнейший шаг на пути к внутренней целостности. Женское тело меняется ежемесячно, ежегодно, с каждой новой главой жизни. В молодости оно одно, в зрелости другое, в материнстве третье. Каждая версия тела уникальна, красива и ценна. Отказ от борьбы с возрастом, морщинами, весом открывает невероятное чувство лёгкости и благодарности. Женщина перестаёт чувствовать себя врагом самой себе и начинает жить в гармонии с каждым днём.
Когда женщина начинает любить и принимать своё тело, её внутренний свет начинает светить ярче. Она становится мягче, теплее, искреннее. Её энергия начинает привлекать людей и события, которые созвучны её подлинной природе. В отношениях появляется больше глубины и близости, потому что исчезает вечный страх «не понравиться».