Знакомые/Коллеги/Поверхностные друзья: Для этого круга вы можете раскрыть чуть больше. Это могут быть более конкретные детали о вашей работе, некоторые личные предпочтения (например, любимая еда, музыкальные жанры), общие планы на выходные без углубления в детали.
Близкие друзья/Доверенные лица: Этим людям вы можете раскрыть больше о своих чувствах, переживаниях, более личных планах, прошлом опыте, но не всё. Здесь уже может быть место для обсуждения личных отношений, карьерных трудностей, некоторых семейных историй.
Самый близкий круг (Семья/Партнёр/Единицы самых доверенных): Это те люди, с которыми вы готовы делиться глубокими переживаниями, страхами, самыми сокровенными мечтами, планами на жизнь. Однако даже здесь можно и нужно оставлять пространство для вашей собственной внутренней «территории», которая остаётся только вашей.
Личный (Только вы): Это информация, которая остаётся исключительно с вами. Ваши тайные мысли, глубокие страхи, некоторые личные амбиции, которые вы пока не готовы обсуждать, или моменты, которые вы считаете слишком интимными. Это ваша внутренняя крепость, которая делает вас уникальным и независимым.
Задайте себе контрольные вопросы перед раскрытием информации:
«Кому я это говорю?» – Определите круг доступа.
«Зачем я это говорю?» – Какова цель? Выразить себя, получить поддержку, произвести впечатление? Помните, что цель загадочности – повысить интерес, а не просто делиться ради того, чтобы делиться.
«Каковы могут быть последствия?» – Как эта информация может быть использована? Поможет ли она мне достичь цели или создаст уязвимость?
«Могу ли я сформулировать это менее конкретно?» – Вместо «я еду в отпуск на Бали на три недели», можно сказать «планирую отдохнуть где-то в Азии». Вместо «я боюсь выступать перед большой аудиторией», можно сказать «я всегда испытываю определённое волнение перед публичными выступлениями, но это меня мотивирует».
«Это то, что человек должен знать сейчас?» – Некоторые вещи лучше раскрывать постепенно, по мере развития отношений.
Практика дозирования:
Отвечайте общими фразами на конкретные вопросы: Если вас спрашивают о планах на выходные, вместо детального расписания можно ответить: «Планирую что-то интересное, связанное с природой» или «Есть пара идей, пока не определился».