После того как убеждения становятся явными, важно начать процесс их трансформации. Трансформация убеждений не происходит за один день. Это глубокая внутренняя работа, требующая терпения и честности с самим собой. Когда человек замечает в себе мысль «Я не могу», он может остановиться и спросить себя: «Почему я верю в это?», «Что будет, если я попробую?», «Есть ли доказательства того, что это правда?». Постепенно, через такие честные диалоги с собой, старые программы начинают ослабевать.
В этом процессе важна доброта к себе. Многие, обнаружив в себе негативные убеждения, начинают себя винить за то, что они «позволили» им управлять своей жизнью. Но обвинения только усиливают старые схемы. Важно понимать, что эти установки были созданы для того, чтобы защищать, даже если они действовали разрушительно. Когда-то они помогали справляться с болью, давали чувство безопасности. Но теперь, когда человек становится взрослым, у него появляется возможность выбирать новые опоры и новые убеждения.