Ни издатель, ни автор, ни законный распространитель электронной книги не несут какой-либо ответственности за действия, которые будут выполнены читателем после изучения ее материалов, а также за неверную интерпретацию ее содержания.
Все действия, предпринимаемые читателем на основании информации, изложенной в электронной книге, совершаются им на собственный риск и не накладывают ни каких обязательств на автора, издателя или законного распространителя настоящего издания.
Сначала мы создаем свои привычки, а потом наши привычки создают нас
– Джон Драйден
Уважаемый читатель!
Вы сейчас держите в руках третью книгу из серии «В плену у Швайнехунда». Она продолжит рассказ о вечном противостоянии человека развивающегося и его личного саботажника – Внутреннего Швайнехунда (подробнее об этом существе я расскажу в следующей главе).
В данной книге я хочу познакомить вас с полезными ритуалами и привычками, которые способствуют активному личному развитию и эффективной организации жизни. Вы узнаете, с помощью каких техник и приемов можно легко выработать любые привычки, познакомитесь с нейрофизиологическими процессами, обуславливающими их возникновение и получите четкие инструкции, как преодолевать сопротивление вашего личного саботажника – Внутреннего Швайнехунда.
Эту книгу, также, как и предыдущие, я писал, опираясь, в основном, на свой личный опыт, анализируя собственные успехи, достижения, ошибки и провалы, – другими словами, все те неминуемые события, сопровождающие человека на пути к целям.
Кроме того, я включил в книгу описание опыта моих знакомых, которые, воспользовавшись моими рекомендациями, успешно создали для себя различные полезные ритуалы и привычки.
За свою жизнь я прочитал немало книг по личному развитию. Самых разных, с точки зрения уровня экспертности и практической ценности. Во многих, в том числе и в весьма достойных, описано, что нужно сделать, чтобы получить желаемое. Но не так часто я встречал разъяснение, как именно это осуществить. И уж совсем редко – пошаговую инструкцию или чек-лист, где четко прописан маршрут к цели.
Поэтому, когда я задумал эту книгу, то сразу для себя решил, что она будет носить исключительно прикладной характер. Она не должна стать очередной «всеобщей теорией всего» или «умничанием» на тему привычек и ритуалов.