Зачастую мы говорим друг с другом не потому, что хотим услышать мнение или чувства другого человека, а потому, что нам нужно сказать что-то своё. В этот момент мы можем думать, что мы помогаем, даём совет, решаем проблему, но на самом деле мы лишь навязываем своё видение. Это не открытое, искреннее общение. Искренность в общении заключается в том, чтобы не ставить свои ожидания выше тех, что у партнёра. Это значит, что нужно понимать, что в разговоре важно не только высказать своё мнение, но и выслушать мнение другого, понять его точку зрения и принять её как действительную и достойную уважения.
Слушание – это также способность замедлить свои реакции и не спешить с выводами. Часто, когда кто-то делится с нами своими переживаниями или мыслями, мы сразу же реагируем, пытаясь дать совет или решить проблему. Но в этом и заключается большая ошибка. Человеку не всегда нужно решение, ему зачастую нужно просто, чтобы его выслушали. Он хочет, чтобы его чувства и переживания были приняты, без оценки, без поспешных выводов и без решения. Важнейшая часть искреннего общения – это пространство для партнёра, где он может быть самим собой, где его не будут осуждать и не будут сразу же пытаться «починить» его переживания.
Очень важно, чтобы в отношениях было место для настоящего слушания. Это не всегда легко, потому что в нашей культуре мы привыкли искать решения проблем, а не просто выслушивать чувства. Мы часто воспринимаем общение как процесс передачи информации, но это гораздо больше, чем просто обмен словами. Это искусство быть настоящими друг с другом, чувствовать, что происходит в этот момент, и не бояться открыться. Когда мы общаемся с партнёром, важно помнить, что каждый из нас уникален, с уникальным опытом и восприятием мира. Слушать – это означает принимать и уважать этот опыт, даже если он не совпадает с нашим.
Искреннее общение также предполагает, что мы не используем разговор для манипуляций или контроля. Это один из самых распространённых способов разрушения отношений – когда общение становится способом достижения личных целей, а не способом строить связи. Манипуляции могут принимать разные формы: от невидимых намёков до прямых угроз или давления. Это может быть что-то столь же банальное, как «если ты меня любишь, ты должен сделать это», или же более сложные и тонкие формы манипуляций, такие как «ты всегда меня не понимаешь, это твоё поведение заставляет меня чувствовать себя плохо».