Первое и самое важное, с чего мы должны начать – это снять с себя огромное бремя вины и самокритики. Фраза "Я не знаю, чего я хочу" звучит в головах миллионов людей. Почти никто, если быть честным, не рождается с четким и неизменным планом на жизнь. Состояние неопределенности – это не ваша личная неудача, а закономерный результат нашего взросления в обществе.
Продукт социума: как внешние ожидания заглушают наш внутренний голос
Представьте себе маленького ребенка. С самого рождения он тотально зависим от взрослых. Чтобы выжить, чтобы получить еду, тепло, безопасность и, что самое главное, любовь, ему необходимо адаптироваться. Он учится понимать, чего от него хотят родители. Улыбнуться в ответ на улыбку, перестать плакать, когда мама хмурится, съесть кашу, чтобы его похвалили. Вопрос "Что от меня хотят?" становится центральным для его выживания.
Этот процесс не заканчивается в детстве. Он продолжается в детском саду, где нужно соответствовать ожиданиям воспитателей. Затем в школе, где нас оценивают учителя. Позже – в компании друзей, где важно быть "своим". И, наконец, во взрослой жизни – в отношениях с партнером, в рабочем коллективе, перед лицом общества в целом.
Чтобы получать одобрение, любовь и безопасность, мы с вами развиваем в себе сверхчувствительность к внешним сигналам. Наш внутренний радар постоянно сканирует пространство: "Что они от меня хотят? Каким я должен быть, чтобы меня приняли? Что мне нужно сделать, чтобы меня полюбили и не отвергли?". Этот механизм настолько глубоко вшит в нашу психику, что работает по умолчанию, на автопилоте.
Механизм выживания: сверхчувствительность к сигналам извне
Подумайте об этом: вся система нашего воспитания и образования зачастую построена на следовании внешним указаниям. Нам говорят, что учить, какие оценки получать, как себя вести. Общество подкидывает нам готовые сценарии успеха: получи диплом, найди "хорошую" работу, создай семью, возьми ипотеку. И мы, привыкшие с детства ориентироваться на внешние маяки, принимаем эти сценарии за свои собственные желания.
В результате этого многолетнего тренинга происходит одна очень важная вещь: чаша весов сильно перекашивается. На одной чаше, перегруженной до предела, лежит вопрос "Что от меня хотят другие?", а на другой, почти пустой и взлетевшей вверх, – вопрос "А чего хочу я?". Мы настолько привыкаем прислушиваться к внешним голосам, что свой собственный внутренний голос становится едва различимым. Он не исчезает, но мы просто разучиваемся его слышать.