Создается ощущение, что ты какой-то не такой, изгой, сломанный винтик в общей рабочей системе. Но все это – лишь когнитивное искажение, создаваемое вашим умом и конечно коллективными усилиями масс. И вот так, подобное искажение вкупе с постоянным сравнением с результатами “средней температуры по больнице” вводит тебя в стыд, чувство вины и ощущение собственной недостаточности.
Стыдно ошибаться
Если образ правильного человека и “синдром отличника” преследует вас всю жизнь, то он же и “наказывает” вас за собственные ошибки. Ведь правильный образ, который существует в голове, шепчет вашим же голосом: “Вы не должны ошибаться никогда” – иначе сам образ перестанет существовать, а больнее этого нет ничего в жизни.
А может быть в детстве вас постоянно ругали за ошибки с благими намерениями, но в итоге привели в свой собственный внутренний ад. Вспомните, как родители реагируют на каждую разбитую вазу, шлепанье по лужам или другие детские “шалости”, которые оцениваются как большие ошибки, а значит стоит выдать целую порцию эмоций. И вот ребенок, зная о том, что ему предстоит в ответ на полученную, например, двойку-тройку-четверку в школе, сидит, плача после уроков под партой, потому что мама осудит его или, не дай бог, накажет. Реакция взрослых связана лишь с собственной тревожностью, травмами и страхами, с которыми сложно совладать самостоятельно без глубокой рефлексии и самопознания, отсюда возникает еще более сильный гнев, направленный на ребенка. Создается замкнутый круг: страхи – гнев – раздражение – ощущение стыда и вины – новые страхи и так по-новой, все это раздирает психику ребенка и надолго формирует устойчивые связи, как он, уже взрослый, будет реагировать в подобных ситуациях.
Когда ты вырос, стыдно ошибаться: “Ведь я уже такой взрослый, мне 30-40-50 лет, ума должно быть больше, чтоб не попадать на те же грабли”. И вместо того, чтобы поддержать, вы вгоняете самого себя в еще большую пучину неуверенности.
Как-то в школе на уроке литературы учительница спрашивала нас о произведениях и их авторстве. Зачитала нам эпизод из рассказа Ивана Шмелева, и я молниеносно поняла, что знаю ответ. Поднимаю руку, счастливая, я знаю, успею, ура! И выпалила: “Пчелкин!”. Все смеются, я сразу закрываюсь, запечатываюсь внутри от чувства стыда и произведенной ошибки. Но ведь это действительно забавно, и мы сами возможно в легком состоянии посмеялись бы, если бы не этот набор из представлений о себе и страха сделать любой неверный шаг.