С другой стороны каната – ваш прошлый опыт, ставший убеждением. Это мощная сила, которая кричит: «Опасно! Не высовывайся! Будет больно!» Это убеждение построено на предчувствии угрозы. Вы еще ничего не сделали, а уже предвидите негативные последствия:
Осуждение: «Люди подумают, что я глупый/некомпетентный/выскочка».
Критика: «Меня разнесут в пух и прах, найдут все недостатки».
Отвержение: «Если я покажу себя настоящего, от меня отвернутся, я останусь один».
Провал: «У меня все равно ничего не получится, я только опозорюсь».
Этот внутренний конфликт – невероятно энергозатратная штука. Представьте, что в вашем компьютере постоянно запущена очень сложная программа, которая «ест» почти всю оперативную память. Внешне все может быть спокойно, но система работает на пределе. Точно так же и вы: вся ваша энергия уходит на поддержание этого противостояния, на сдерживание своих порывов. И на жизнь, на творчество, на развитие сил просто не остается.
Почему скромность и стеснительность – это совсем другая история
Давайте раз и навсегда разграничим эти понятия.
Стеснительность – это часто волнение, связанное с ситуацией. Например, вы выходите на сцену перед важным выступлением, и у вас стучит сердце. Это нормально! Это значит, что происходящее для вас важно. Стеснительность не парализует, а скорее мобилизует. Ее даже можно превратить в часть своего обаяния.
Скромность – это осознанный выбор не выпячивать свои достижения. Скромный человек знает себе цену, но не считает нужным кричать об этом на каждом углу. Это не от страха, а от внутренней системы ценностей.
Страх проявленности – это паралич. Это состояние, когда вы хотите, но не можете из-за внутреннего запрета, основанного на убеждении в опасности. Вы не выбираете молчать, вы вынуждены молчать. И это принципиальная разница.
«Предчувствие угрозы»: как мы заранее боимся критики, осуждения и отвержения
Наш мозг – удивительный орган, но у него есть одна особенность: он плохо отличает реальную угрозу от воображаемой. Для него гневный комментарий в интернете может быть так же страшен, как рычащий саблезубый тигр для нашего предка.
Страх проявленности живет именно в этом предчувствии. Вы заранее проигрываете в голове самый худший сценарий. Вы хотите написать пост в социальной сети – и тут же представляете, как знакомые будут смеяться. Хотите предложить идею начальнику – и видите его снисходительную ухмылку. Хотите признаться в чувствах – и уже ощущаете холод отвержения.