Стыд. Это одно из самых мощных орудий. «Как тебе не стыдно так себя вести!», «Посмотри на себя, на кого ты похож!». Стыд заставляет ребенка чувствовать себя «неправильным», «дефектным» целиком, а не просто совершившим ошибку.
Сравнение с другими. «Вот твой брат – молодец, а ты…», «Все дети как дети, а ты один у нас такой». Сравнение всегда не в пользу ребенка, и оно вбивает в голову мысль: «Я хуже других. Нет смысла даже пытаться, я все равно не дотянусь до их уровня».
Получая раз за разом такой отклик на свои естественные проявления – будь то инициатива, выражение чувств или совершение ошибок – ребенок начинает делать выводы.
Как формируется правило «будь тихим и удобным, чтобы тебя любили»
Для ребенка любовь и принятие родителей – это вопрос выживания. И он очень быстро усваивает правила игры. Он начинает понимать: чтобы меня любили (а значит, чтобы я был в безопасности), я должен соответствовать ожиданиям. Я должен быть:
Тихим. Не шуметь, не задавать «глупых» вопросов, не мешать.
Удобным. Не доставлять хлопот, не иметь «неправильных» желаний, не перечить.
Идеальным. Всегда все делать правильно с первого раза, получать хорошие оценки, быть послушным.
Комфортным. Не выражать «негативных» эмоций вроде гнева или грусти, всегда улыбаться.
Это решение – «быть удобным» – становится его неосознаваемой жизненной стратегией. Тогда, в детстве, она действительно помогала ему выжить и избежать боли. Это был единственно верный способ адаптироваться к той среде, в которой он рос. Проблема в том, что мы вырастаем, а эта стратегия остается.
Неосознаваемая преграда: как детские решения продолжают управлять нашей взрослой жизнью
Мир изменился. Рядом уже нет тех критикующих родителей или строгих учителей. Но их голоса никуда не делись. Они переселились к нам в голову и стали тем, что мы называем «внутренним критиком». Внешняя угроза исчезла, но схема продолжает работать автоматически.
Вы хотите попросить о повышении, а внутренний голос (очень похожий на голос отца) говорит: «Не умничай, сиди тихо». Вы хотите начать новое дело, а голос (до боли напоминающий учительницу) шепчет: «У тебя все равно ничего не получится, посмотри на других, они гораздо способнее».
Коварство этой преграды в том, что она неосознаваемая. Человек страдает, но не понимает, почему. Ему кажется, что это он сам такой – слабый, нерешительный, неспособный. Но на самом деле им управляют старые, детские решения, которые давно потеряли свою актуальность.