. Иногда он очень тихий, как будто приглушённый – особенно когда тревожно или устало. Но он есть.
Это тот голос, который просыпается, когда ты утром чувствуешь неприятный привкус и вдруг ловишь себя на мысли: «Я больше не хочу так».
Это он говорит, когда ты обнимаешь ребёнка и внезапно ловишь запах табака с собственных рук – и тебе становится неудобно.
Это он появляется, когда ты задыхаешься от очередного приступа кашля – и что-то внутри говорит: «Я хочу иначе. Я хочу по-другому».
Этот голос – твой. Он не требует. Он не обвиняет. Он просто напоминает:
Ты умеешь чувствовать. Ты умеешь выбирать. Ты можешь меняться – не от стыда, а от любви к себе.
Когда мы срастаемся с привычкой, нам кажется, будто без неё мы опустеем, будто в нас что-то отнимут, будто исчезнет часть личности.
Но на самом деле это освобождение.
Снятие чужой одежды, которая уже давит и мешает дышать.
Снятие маски, которая долго защищала, но теперь делает тебя чужим самому себе.
Разделение между «я» и «привычкой» – это важнейший шаг.
Он не делается усилием воли и не совершается за один вечер. Это тонкая внутренняя работа, в которой ты постепенно возвращаешь себе собственное лицо – без налёта вины, без запаха дыма, без привязки к ритуалам, которые больше не нужны.
Практика: Внутренний диалог с собой настоящим