Другим разрушительным паттерном является манипуляция. Манипуляции – это скрытые попытки управлять другим человеком через манёвры и обманы, чаще всего с целью получить выгоду или контроль. Манипуляции могут принимать самые разные формы: от тонких намёков до откровенных уловок. Например, один партнёр может использовать чувство вины, чтобы добиться от другого того, чего ему хочется. «Если ты меня любишь, ты бы это сделал», – такие фразы звучат из уст манипуляторов достаточно часто. Это может быть как эмоциональное давление, так и более серьёзные формы манипуляции, такие как угрозы или издевательства, скрытые под маской заботы.
Манипуляция в отношениях всегда приводит к значительным и длительным последствиям. Она создаёт чувство недоверия и обиды, а также может привести к серьёзной неуверенности в себе у того, кто становится жертвой манипуляций. Люди, которые постоянно подвергаются манипуляциям, начинают сомневаться в собственных чувствах и поступках, что ведёт к снижению самооценки и ощущения собственной ценности. В итоге, такие отношения становятся токсичными, где одна сторона непрерывно испытывает давление, а другая постоянно укрепляет свои позиции, не осознавая, что на самом деле она разрушает то, что казалось крепким.
Контроль – это ещё один мощный разрушительный паттерн в отношениях. В здоровых отношениях, конечно, есть момент взаимной поддержки и руководства, но когда один из партнёров пытается контролировать всё, начиная от того, что его партнёр носит, заканчивая тем, что он должен думать или чувствовать, такие отношения становятся сильно односторонними. Контроль может быть явным или скрытым. В первом случае один партнёр прямо диктует, как и что делать, а в другом – он просто манипулирует партнёром, создавая у него ощущение, что без его указаний и рекомендаций тот не способен принимать самостоятельные решения.
Контроль разрушает доверие и понимание, которые необходимы для любого типа здоровых отношений. Когда один из партнёров пытается контролировать другого, он начинает лишать его личной свободы, а это, в свою очередь, ведёт к обидам, подавленности и, в конечном итоге, к раздорам. Человек, подвергающийся контролю, может начать чувствовать себя как в клетке, теряя возможность быть собой и выражать свои мысли и чувства. В отношениях, где контроль становится доминирующим, часто исчезает искренность и открытость, поскольку один из партнёров боится или стесняется высказать свои настоящие мысли, зная, что его могут осудить или поставить под сомнение.