Этот вид отдыха помогает очистить разум, уменьшить уровень стресса и вернуть ясность мышления. Например, чтение книги может стать своеобразным "переключением" с реальности на вымышленный мир, где нет повседневных проблем.
3. Социальный отдых
Социальный отдых связан с общением и взаимодействием с другими людьми. Для многих людей общение с близкими – это источник радости и энергии.
Примеры социального отдыха :
Встречи с друзьями: вечеринки, походы в кафе или кино.
Семейные ужины или совместные прогулки.
Участие в групповых мероприятиях: мастер-классах, фестивалях, концертах.