Как формируются убеждения и почему они так важны
Каждое убеждение – это как встроенная программа в нашем сознании, которая определяет, как мы воспринимаем мир, себя и других. Убеждения о себе, в первую очередь, формируются на основе раннего опыта. В детстве мы впитываем информацию, которая поступает от родителей, учителей, сверстников и общества в целом. Эти первые «уроки» часто становятся основой для дальнейшего восприятия себя. Когда ребенок слышит, что он «неумелый», «неподобающий», «плохой», это укореняется в его сознании и начинает влиять на все дальнейшие действия и отношения. Взрослый человек, выросший в такой среде, может начать видеть себя через призму этих ранних программ, даже не осознавая этого.
Если же, наоборот, ребенок рос в поддерживающей и поощрительной атмосфере, где его успехи замечались, а неудачи воспринимались как часть процесса роста, он, скорее всего, будет более уверен в себе и своих силах. Однако даже если изначально человек имеет позитивные установки, жизнь, общество, неудачи и столкновения с критикой могут постепенно начать подрывать его уверенность и ставить под сомнение собственные силы.
Когда человек начинает сомневаться в своих способностях, эти сомнения становятся убеждениями. Убеждения не обязательно являются правдой, они могут быть искажёнными восприятиями. Это как фильтры, через которые мы смотрим на мир, и эти фильтры порой искажают реальность, показывая нам лишь то, что подтверждает наши негативные убеждения.
Многие из нас в какой-то момент начинают верить, что они не могут достигать своих целей, что успех недостижим, что они всегда будут терпеть неудачи. Эти убеждения могут быть как явными, так и скрытыми. Они могут проявляться в виде мыслей вроде: «Я не смогу этого сделать», «Я недостаточно хорош», «Мне не хватает навыков», или более подспудно, как отсутствие веры в свой потенциал. Таким образом, негативные убеждения блокируют нашу способность действовать и двигаться вперёд.
Влияние внутреннего критика на уверенность в себе
Внутренний критик – это продолжение этих негативных убеждений. Он представляет собой голос в голове, который подсказывает нам, что мы недостаточно хороши, что наши усилия бесполезны, что мы не можем достигнуть успеха. Он никогда не говорит нам о наших сильных сторонах и достижениях, он всегда находит что-то, что можно улучшить, всегда подчёркивает наши ошибки и недочёты. Внешняя критика может ранить, но внутренний критик зачастую более жесток, чем кто-либо из окружающих. Он действует изнутри, заставляя нас сомневаться в своих силах и ограничивая нашу способность действовать.