С самого начала наша эмоциональная жизнь начинается с первичной связи с родителями. Будь то нежное прикосновение, успокаивающий голос или просто присутствие рядом, родители, по сути, дают нам наш первый опыт ощущения безопасности и защищенности. Этот опыт оставляет глубокий след в нашем эмоциональном развитии. Когда родители реагируют на плач младенца, успокаивают его или, наоборот, пренебрегают его потребностями, это создаёт определённые паттерны эмоциональной реакции у ребенка. Если в первые годы жизни ребенок чувствует, что его эмоции важны, что его переживания имеют значение, он учится выражать свои чувства открыто, без страха быть непонятым. Если же эмоции подавляются или игнорируются, ребенок может научиться скрывать свои чувства, что повлияет на его способность справляться с ними в будущем.
Этот опыт продолжает развиваться на протяжении всего детства, вплоть до подростковости и зрелости. Как бы мы ни пытались скрыть влияние воспитания, оно неизбежно оставляет след. Например, если родители часто поднимали голос, если эмоциональные всплески становились частью нормальной семейной жизни, то, скорее всего, ребенок начнёт воспринимать такие проявления эмоций как норму. В дальнейшем, становясь взрослым, он будет проявлять себя в тех же формах – он будет либо сам поднимать голос, либо будет избегать открытого выражения эмоций, чувствуя, что гнев, крик или агрессия – это допустимые способы общения.
Другой важный аспект – это взаимодействие в рамках определённого типа семейных отношений. Семья, как первичная ячейка общества, влияет на восприятие ребенком всего, что связано с эмоциями. Например, в семьях, где ценятся открытость и честность в выражении чувств, дети учат себя доверять своим эмоциям и выражать их без страха осуждения. В таких семьях дети растут с ощущением, что их переживания – это не слабость, а естественная часть жизни, и что их чувства достойны уважения. Здесь дети учат не подавлять эмоции, а понимать их и искать способы конструктивного их выражения. В таких семьях важно то, что родители показывают своим детям, что каждый человек имеет право на свои чувства, будь то радость, грусть или гнев, и что важно научиться уважать не только свои эмоции, но и эмоции других людей.
Напротив, в семьях, где эмоции подавляются, где они не получают должного внимания и поддержки, дети учат себя сдерживать свои чувства. В таких семьях ребенку может быть внушено, что проявление эмоций – это проявление слабости или неприемлемое поведение. Такое воспитание может привести к тому, что человек вырастет с ощущением, что эмоции – это что-то, что нужно прятать, скрывать и подавлять. Таким образом, этот ребенок может не научиться эффективно справляться с эмоциями, а вместо этого начать избегать их или блокировать.