В каждом из нас есть желание накопить – вещи, еду, впечатления. Так нас учат с детства: «Запасайся», «бери ещё», «на всякий случай». Мы боимся пустоты. Нам кажется, что если мы что-то не положим на полку, не купим впрок, не съедим лишнее – чего-то не хватит.
Аскеза предлагает попробовать наоборот: убрать то, что перегружает.
Посмотреть, что случится, если ты на минуту останешься без лишнего.
Не потому, что кто-то заставляет, а потому что ты сам выбираешь эту пустоту – ради наполненности.
В старых текстах аскеза – это «упражнение». Человек учится управлять своими желаниями. Не подавлять их, не бороться с собой, а смотреть, где он может сам себе поставить границу.
Сегодня мы можем переосмыслить это слово.
Для кого-то аскеза – это не есть сладкое неделю.
Для кого-то – молчать полдня, чтобы услышать, что творится внутри.
Для кого-то – не покупать лишнего в магазине.
А для кого-то – закрыть соцсети на день.
Аскеза всегда про добровольность.
Если кто-то заставляет тебя отказаться – это не аскеза, это насилие.
Если ты сам выбираешь ограничение – это свобода. Потому что ты в этот момент управляешь своим вниманием и своей энергией.
Самое простое объяснение аскезы – это фильтр.
Фильтр для вещей, слов, мыслей и действий.
Через этот фильтр ты сам решаешь, что оставить, а что убрать.
В доме – выбрасываешь лишний хлам.
В теле – ограничиваешь то, что перегружает тебя.
В речи – отказываешься от пустых или злых слов.
В мыслях – перестаёшь гонять мусор, который каждый день кто-то подсовывает в ленте или по телевизору.
Можно придумать тысячи объяснений, почему ты не можешь так жить.
Но можно попробовать хотя бы раз – и заметить, что мир не рухнул, если ты не съел сладкое, не сказал лишнее, не ответил на ненужный звонок или не купил что-то, что будет пылиться на полке.
В этой простой пустоте появляется главное – ты сам.
Иногда люди говорят: «Мне нельзя отказываться – я тогда ничего не получу».
Но тут странная вещь: когда ты отказываешься от лишнего, у тебя неожиданно появляется место для нужного.
Ты не тратишь энергию на мусор.
Ты не забиваешь голову лишним шумом.
Ты не гоняешься за новым и новым, потому что внутри становится спокойнее.
И тогда в этом спокойствии рождается самое интересное – свобода выбрать, что оставить.
Аскеза не делает из человека монаха.
Она делает из человека – того, кто знает, что ему нужно, а что можно спокойно отпустить.