Одним из важнейших исследователей психосоматики стал Франц Александер, один из основателей Чикагской школы психосоматической медицины. Его вклад трудно переоценить. Он предложил концепцию «специфических конфликтов», согласно которой каждая болезнь может быть связана с определённым типом эмоционального конфликта. Например, язва желудка – с неразрешённым конфликтом зависимости, гипертония – с подавленным гневом, бронхиальная астма – с трудностями в выражении чувств. Александер не просто предположил эти связи, но и начал систематически их изучать, связывая психологические профили пациентов с их диагнозами. Его работа показала, что тело – это не просто объект лечения, а активный участник психической драмы человека.
Вслед за ним развивались идеи психонейроиммунологии – направления, исследующего, как психические процессы влияют на иммунную, эндокринную и нервную системы. Это стало ещё одним научным подтверждением того, что стресс, тревога, подавленные эмоции способны вызывать биохимические изменения в организме, ослаблять защитные функции, провоцировать воспалительные процессы. Так, например, было установлено, что хронический стресс приводит к повышению уровня кортизола, который разрушает ткани, подавляет иммунитет и способствует развитию хронических заболеваний. Эти данные подтвердили то, что древние знали интуитивно: внутреннее состояние человека напрямую влияет на его здоровье.
Одной из ключевых фигур в популяризации психосоматики стал Александр Лоуэн – основатель биоэнергетического анализа. Он утверждал, что тело несёт в себе структуру характера, и что подавленные эмоции фиксируются в виде мышечных блоков. Лоуэн разрабатывал практики, помогающие телу освобождаться от напряжения, восстанавливать спонтанность движений, а значит – возвращать человеку живость и здоровье. Его работа открыла новый взгляд на тело: не как пассивного носителя симптомов, а как активного участника психологического процесса.
Современные подходы к психосоматике всё чаще включают телесно-ориентированную терапию, соматику, гештальт-подход, работу с дыханием и вниманием. Психотерапевты и врачи начинают осознавать: невозможно лечить тело, игнорируя душу. Невозможно работать с психикой, не включая тело. Целостный подход становится необходимым условием эффективной терапии. Болезнь больше не рассматривается как сбой, который нужно устранить, а как процесс, в котором важно понять: что именно хочет сказать тело, какой конфликт требует разрешения, какая эмоция ищет выход.